CE QUE J’AI COMPRIS DE LA DÉPRESSION/ÉMOTION/Experience personnelle.

Aux débuts de la dépression : le silence avant la chute...

Identifier la dépression à ses débuts demeure une tâche délicate, aussi bien pour la personne qui en souffre que pour son entourage. Les premiers signes ne se manifestent pas toujours par des larmes ou un effondrement visible, mais par de subtiles fissures dans le comportement : une fuite du contact social, une peur diffuse de l’avenir, une perte d’intérêt pour les activités autrefois appréciées.

Puis viennent les mots, ces phrases qui trahissent la douleur intérieure : « Je ne vaux rien », « Je n’ai envie de rien », « Tout ce que je fais échoue… » Peu à peu, ces pensées s’enracinent jusqu’à conduire au fond de l’abîme.

Le déclic : quand la lumière perce l’obscurité.

Pour amorcer une remontée, il faut souvent un déclic — un événement, une rencontre, une illumination intérieure — qui provoque une prise de conscience et pousse à chercher de l’aide.Le plus tragique, c’est que beaucoup s’arrêtent à la simple reconnaissance de leur mal-être sans jamais franchir cette étape. Par honte, par peur du jugement, ou par croyance qu’ils pourront s’en sortir seuls, ils s’enferment dans un silence destructeur. Or, ce silence peut devenir un terrain fertile pour d’autres affections : troubles du sommeil, diabète, hypertension ou affaiblissement général du système immunitaire.

Mon père, un homme qui avait besoin de paix intérieure.

J’ai vu mon Père implorer la mort de l’emporter. Il était dépressif, vidé de toute envie de vivre. Le stress le rongeait au point de lui faire grincer les dents. À l’époque, je n’avais pas la lumière nécessaire pour comprendre ce qui lui arrivait. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles je suis devenue Psychologue. À la solitude, à la vieillesse et à la détérioration de sa relation avec ma Mère, s’ajoutait chez lui une forme de désillusion. Matériellement comblé, il croyait pourtant que la réussite professionnelle et les possessions pouvaient suffire à combler le vide intérieur. Mais la vie lui prouva le contraire : un homme au grand COEUR , il avait tout, sauf la paix.

La dépression : une épreuve, mais aussi un passage et une victoire.

Cette expérience m’a conduite à une compréhension plus profonde de la dépression: Si celle-ci est abordée avec lucidité et accompagnée de compassion, elle peut devenir un passage vers la connaissance de soi. Elle peut précéder un éveil intérieur, une transformation. L’amour — donner et recevoir de l’amour — demeure un puissant remède pour traverser cette nuit de l’âme. 

En définitive, la dépression n’est pas seulement une maladie à combattre, mais parfois une étape à comprendre. Elle révèle la fragilité et la profondeur de l’être humain. Et si les causes diffèrent d’une personne à l’autre, le besoin fondamental reste le même : celui d’être écouté, compris, et aimé — sans condition.

Farah-Louka Valmont, Psychologue Weber Joujoute, écrivain.

Weber Joujoute, écrivain.